أسئلة حول كيفية التأقلم

تقنية تهدف إلى تحديد الموارد والاستراتيجيات التي يستخدمها العميل بالفعل للتعامل مع الصعوبات. يطرح المعالج أسئلة مثل "كيف تتعامل مع هذا رغم كل الصعوبات؟" أو "ما الذي يساعدك على تجاوز هذا الآن؟" لمساعدة العميل على إدراك مرونته. هذا يحوّل التركيز من الشعور بالعجز إلى القدرة على التأقلم، مما يعزز الكفاءة والتحكم الداخلي. أسئلة التأقلم فعّالة بشكل خاص عندما يشعر العملاء بالجمود أو اليأس، لأنها تكشف عن موارد ودعم خفي. تُستخدم هذه التقنية على نطاق واسع في ممارسة العلاج الموجز المرتكز على الحلول، والذي طوره ستيف دي شازر وإنسو كيم بيرغ.