العلاج بالقبول والالتزام

فرع من العلاج السلوكي المعرفي، طوره عالم النفس ستيفن هايز عام 1986، استنادًا إلى نظرية الإطار العلائقي وفلسفة السياقية الوظيفية. يهدف هذا النهج بشكل أساسي إلى تنمية المرونة النفسية، أي قدرة الفرد على البقاء على اتصال واعٍ وكامل باللحظة الحاضرة، والتصرف وفقًا لقيمه رغم وجود أفكار ومشاعر وأحاسيس جسدية غير سارة. على عكس العلاج السلوكي المعرفي التقليدي، الذي يركز على تغيير الأفكار السلبية أو السيطرة عليها، يُعلّم العلاج بالقبول والالتزام تقبّل التجارب الداخلية من خلال مراقبتها بموضوعية دون إصدار أحكام، وعدم السماح لها بالتأثير على تحقيق أهداف الحياة. يرتكز هذا العلاج على ست عمليات رئيسية: التقبّل، والانفصال المعرفي (الانفصال عن الأفكار)، والتواصل مع اللحظة الحاضرة، ومراقبة الذات، وتوضيح القيم، والعمل الملتزم الموجه نحو تحقيق هذه القيم. وقد أكدت التجارب المعشاة ذات الشواهد فاعلية العلاج بالقبول والالتزام في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب، والألم المزمن، والوسواس القهري، والإدمان، وغيرها من الحالات.