القلق الوظيفي

يُعدّ القلق المعتدل حالةً تُساعدنا على إدراك المخاطر، والاستعداد للمهام، وتركيز انتباهنا، دون أن يُؤثر سلبًا على الأداء. في الوضع الطبيعي، يُؤدي القلق وظيفةً تكيفية، إذ يُمكنه تحسين الاستعداد والحذر واتخاذ القرارات إذا ما بقيت شدته ضمن الحدود المقبولة وذات مغزى. يبدأ سوء التكيف عندما يُصبح القلق مُفرطًا ومُزمنًا وغير مُسيطر عليه، ويبدأ في توجيه سلوكنا.