القلق الجسدي (قلق الجسم)

يُعدّ أحد مكونات القلق، ويتجلى في ردود فعل الجسم الفيسيولوجية تجاه تهديد مُتَوَهَّم، على عكس القلق المعرفي المرتبط بالأفكار والهموم. تشمل الأعراض الجسدية للقلق الجسدي زيادة معدل ضربات القلب وتسارعها، وتوتر العضلات وارتعاشها، والتعرق، والدوار، وضيق التنفس، والشعور بوجود كتلة في الحلق، والغثيان، واضطرابات الجهاز الهضمي. سريريًا، يُعتبر القلق الجسدي نوعًا من اضطراب القلق، حيث تُشكل الأعراض الجسدية والحالة الصحية للشخص المحفز والسبب الرئيس لتجارب القلق. لا تُعدّ الأعراض الجسدية الناتجة عن القلق المفرط دليلاً على وجود مرض عضوي حقيقي، بل هي نتيجة لتشوّه إدراك التهديد واختلال وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي. تُعدّ تقنيات التنفس، والاسترخاء التدريجي للعضلات، وأساليب التأريض من أكثر الطرق فاعلية في الحدّ من القلق الجسدي.