تجنّب مباشر

يُعدّ التهرب أحد آليات الدفاع الرئيسة التي تُدرس في العلاج الجيشتالتي. وهو وسيلة لتجنب التواصل المباشر والصادق مع الواقع، ومع المشاعر الشخصية، أو مع تجارب الآخرين. يُساعد التهرب مؤقتًا على تخفيف التوتر العاطفي وتجنب التجارب المؤلمة، لكن الاستخدام المستمر لهذه الآلية يؤدي إلى فقدان القدرة على التواصل العميق مع الذات والآخرين. لا ينشأ التهرب تلقائيًا، بل يتطور كرد فعل دفاعي على التجارب الصادمة أو الظروف النمائية غير المواتية.