هنا والآن

يُعدّ الوعي الكامل باللحظة الراهنة وسياقها وتجربتها، دون تجاهل الماضي أو المستقبل، مبدأً أساسياً في العلاج الجشطالتي. ويؤكد معالجو الجشطالت أن التغيرات النفسية والتكامل لا يحدثان إلا في التجربة الحاضرة المباشرة؛ ويُستدعى التأمل في الماضي إلى العلاج، لكن يُناقش في سياق "هنا والآن" من خلال عملية التجسيد. وهذا يتناقض مع تركيز التحليل النفسي على الماضي، والذي يفترض أن حل المشكلات يكمن في الوعي بالواقع والمشاعر الحالية.