النشاط البدني

أي حركة جسدية تنتجها العضلات الهيكلية وتؤدي إلى استهلاك الطاقة. في علم النفس والعلوم العصبية ، يُدرس النشاط البدني كعامل سلوكي يؤثر على الوظائف الإدراكية، والمرونة العصبية، والتنظيم العاطفي من خلال تأثيره على وظائف الدماغ وأنظمة الاستجابة للضغط النفسي. يرتبط النشاط البدني المنتظم بتحسين الانتباه والذاكرة والوظائف التنفيذية، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق، كما يُعد عاملاً هاماً في تنظيم النمو الإدراكي والحفاظ على الوظائف في الشيخوخة من خلال التأثير على حجم الحصين وجودة التحكم التنفيذي.