اليقظة

حالة من الاستعداد التام للعمل في ظل هدوء داخلي، تتسم بالاتزان الجسدي والنفسي، مع تركيز عالٍ على الموقف دون توتر أو يقظة مفرطة. في علم وظائف الأعصاب، ترتبط هذه الحالة بنشاط التكوين الشبكي لجذع الدماغ والجهاز التنشيطي الصاعد، الذي يحافظ على اليقظة والانتباه الانتقائي. في علم النفس والعلاج النفسي (وخاصةً منهج الجشطالت)، يُنظر إلى اليقظة على أنها حالة إيجابية، نقيض كل من النعاس والقلق. ويُعدّ تطوير اليقظة أحد أهداف تدريب الانتباه، وممارسات التأمل، والتدريب الرياضي.