الراحة

هي حالة وعملية استعادة الطاقة الجسدية والنفسية من خلال التوقف المؤقت عن العمل أو أي نشاط شاق آخر. تساعد الراحة على تخفيف التعب، وتقليل مستويات التوتر، وزيادة الكفاءة، وتحسين المزاج، وتحسين الصحة العامة. قد تكون الراحة أشكالاً سلبية (النوم، الاسترخاء، أوقات الفراغ الهادئة) أو نشطة (الرياضة، المشي، الهوايات). الراحة ركن أساسي من أركان الحياة، تضمن تناوباً متناغماً بين العمل والاسترخاء، مما يساهم في تحسين الكفاءة الشخصية، والرفاهية، والصحة.