التحفيز

ظاهرة بيولوجية تُحدث فيها جرعات معتدلة من عوامل الإجهاد تأثيرًا مُحفزًا ومفيدًا في الجسم، بينما قد تكون الجرعات العالية ضارة. بمعنى آخر، تُعزز "الجرعات" الصغيرة من الضغط الجسمي وتزيد من قوته ومرونته. ومن الأمثلة على ذلك: التمارين الرياضية، والتعرض القصير للبرد أو الحرارة، والحد من السعرات الحرارية أو الصيام المتقطع، والتعرض لجرعات منخفضة من الإشعاع، إلخ.