نهج استباقي للراحة

استخدام مدروس للوقت لاستعادة الطاقة وتقليل التعب. تساعد هذه الراحة على تجنب الإرهاق المفرط والحفاظ على صحة بدنية ونفسية جيدة. من المهم تضمين أنشطة مفيدة متنوعة خلال الراحة تُضفي المتعة وتُحسّن الصحة.