التعافي بعد الجهد المبذول

عملية استعادة الموارد الفسيولوجية والنفسية لجسم الرياضي بعد نشاط مكثف. ويشمل ذلك آليات فسيولوجية، وتنظيمًا عاطفيًا، وممارسات نفسية تُعزز التكيف وتمنع الإرهاق.