التنظيم الذاتي في الرياضة

عملية إدارة الفرد لحالته النفسية بوعي لتحقيق مستوى مثالي من النشاط والتركيز. ويشمل ذلك التحكم في المشاعر والانتباه والسلوك والاستجابات الفسيولوجية، مما يُمكّن الرياضيين من التكيف بفاعلية أكبر مع متطلبات التدريب والمنافسة.