الغضب الصحي (Healthy Anger)

الاستجابة الانفعالية الطبيعية التي يشعر بها الشخص عند مواجهة موقف يهدد حقوقه أو قيمه أو يعيق تحقيق أهدافه، والتي يتم توجيهها بشكل بنّاء وإيجابي للتغيير أو الدفاع عن النفس. يختلف الغضب الصحي عن الانفعال العدواني في كونه متوازنًا، مدروسًا، وموجهًا نحو حل المشكلات بدلاً من التسبب في ضرر للآخرين أو الذات. يتميز الغضب الصحي بقدرته على تحفيز الشخص لاتخاذ إجراءات إيجابية، حماية الحدود الشخصية، وتحسين العلاقات من خلال التواصل الفاعل. مثال: الشعور بالغضب عندما تُهمل فكرة قيمة في العمل، واستخدام هذا الشعور لإقناع الفريق بوجهة النظر بطريقة هادئة ومنظمة.