وقت الفراغ أو الراحة

الأنشطة التي تمنح الشخص متعة واسترخاء وترفيه. يُستخدم وقت الفراغ للاسترخاء، تخفيف التوتر، التغلب على الصعوبات، تلبية الاهتمامات الشخصية، الحفاظ على اللياقة البدنية، تعزيز العلاقات الاجتماعية، وإتاحة فرص للتعبير عن الذات والإبداع. تكون أنشطة وقت الفراغ خالية نسبيًا من الالتزامات المتعلقة بالإنتاج أو العناية بالنفس. أمثلة على أنشطة وقت الفراغ: النشاط البدني والرياضة: المراقبة أو المشاركة أو التدريب أو تنظيم الأنشطة الرياضية. الإبداع الفني: الرسم، الفنون التشكيلية، الشعر، النثر. الأشغال اليدوية: الخياطة، الحياكة، النجارة، والحرف الأخرى. التفاعلات الاجتماعية: المكالمات الهاتفية، كتابة الرسائل، تناول الوجبات معًا، اللقاءات. العناية بالحيوانات: تدريبها أو رعايتها. الهوايات: الاهتمامات والأنشطة المفضلة الشخصية. الأندية والمجموعات: مجموعات الكنيسة، نوادي الشباب، مجموعات الاهتمامات. الاسترخاء: زيارة الحمامات أو الساونا لتخفيف التوتر. زيارة المتاحف والمعارض: للتعرف على التراث الثقافي والجمال. الألعاب: ألعاب الورق، الألعاب اللوحية، ألعاب الكمبيوتر. الترفيه: مشاهدة التلفاز، الاستماع إلى الراديو، المسرح، الأفلام، الغناء في الجوقة. تلعب أنشطة وقت الفراغ دورًا مهمًا في حياة الأشخاص ذوي الهمم، خصوصًا عندما تكون مشاركتهم في الأنشطة الإنتاجية محدودة.